EMDR-терапия как инструмент быстрого освобождения от боли и кризисных ситуаций
Что такое метод EMDR?
Десенсибилизация и Переработка Движением Глаз (EMDR) – это терапевтический подход, в основе которого лежит модель адаптивной переработки информации. В виде билатеральной стимуляции головного мозга во время движения глаз.
Какой механизм запускается в процессе терапии?
Движения глаз активизируют внутренний механизм переработки информации в нервной системе. Это легко заметить, например, на быстрой фазе сна — она также называется «фазой быстрого движения глаз». Именно в этой фазе мы видим сновидения, в которых перерабатываются мысли, эмоции и события.
Быстрый результат (по стандарту на один запрос – 4 сессии) прячется в процессе получения информации, как из сновидений, когда наше подсознание показывает нам наши страхи, сценарии, скрытые эмоции. Движение глаз это пробуждает, и уже здесь и сейчас, на консультации ты сам можешь в этом убедиться.
Преимущества EMDR-терапии для Вас:
Что же в результате:
- Результат за короткий срок (1 запрос- 4 сессии).
- Уйдет тревога, улучшится сон, общее физическое состояние (например, головные боли или боли в теле из ниоткуда уйдут).
- Длительность сессий 60-90 минут - в стандартных сессиях длительность 50 минут.
- Вы будете чувствовать себя стабильнее и спокойнее, улучшится самооценка, уменьшится количество конфликтных ситуаций.
О EMDR-терапии
Всемирная организация здравоохранения, Американская психиатрическая ассоциация, International Society for Traumatic Stress Studies и многие другие организации включили EMDR в список эффективных методов терапии.
Сновидения как инструмент понимания себя
1/3 Вашей жизни Вы проводите во сне и за это время в среднем Вы можете видеть 100 000-150 000 сновидений, из которых Вы запоминаете небольшую их часть.
Что же такое сновидения? Какая главная цель сновидений?
Сновидения - это фильм Вашей жизни - прошлой, настоящей или будущей - откуда и появляются различные виды сновидений:
- Прошлое - опыт в прошлом (зачастую травматический). Те эмоции, которые мозг вытеснил, чтобы не нанести вред.
- Настоящее - те эмоции, которые не до конца проявились (Вы их сдержали), и уже в сновидениях Вам подсознание подсказывает: на что обратить внимание.
- Будущее- вещие сновидения. Если Вы часто видите вещие сны, то это может говорить о следующем: у Вас хорошо развита интуиция, Вы хорошо воспринимаете и правильно перерабатываете информацию.
Чем будет полезна работа со сновидениями для Вас
Главная цель сновидений - показать Вам через Ваши символы, что Вашей жизни важно и нужно сейчас, в настоящем. Для этого нужно научиться понимать символы в Ваших сновидениях, а я в этом могу помочь.
Что Вы получите:
- Работая со сновидениями, Вы станете лучше понимать себя.
- Опыт, который был в Вашей жизни, и что из прошлого, настоящего или будущего оказывает влияние на Вас сейчас.
- Будет лучше развита интуиция.
Работа со сновидениями
Сновидения - диалог Вашего подсознания с Вами через символы
МАК-карты как инструмент выздоровления
Что такое МАК-карты?
МАК-карты - инструмент, который позволяет поговорить с подсознанием через изображения или текст.
Почему стоит выбирать МАК-карты?
МАК-карты - это универсальный инструмент, как и сновидения, как и EMDR-терапия.
У каждого человека своё - нет ярлыков, стереотипов, а только Вы и Ваша проблема, которую Вы видите через определенный символизм и работаете напрямую с подсознанием.
Если Вам не подходит какой-либо вид терапии, то МАК-карты подсветят те проблемы, внутренние конфликты, травматический опыт через те символы, чувства, реакции в теле и метафоры, которые увидите именно Вы.
Чем МАК-карты могут быть полезны для Вас:
- Через метафоры, получите ответы на вопросы.
- Узнаете, о чём говорит тело, с чем связана боль.
- Узнаете, почему в Вашей жизни происходят конфликты (внутренние или внешние) и выйдете на путь их решения.
МАК-Карты
Метафорические ассоциативные карты -
Модель Актуальных Конфликтов
Аналитическая психология
Что такое аналитическая психология?
Аналитическая психология представляет собой инструмент работы с подсознанием, основанный Карлом Густавом Юнгом, целью которого является диалог с подсознанием через архетипы, сновидения, символы.
Почему я применяю аналитическую психологию при работе с клиентами?
Аналитический подход через архетипы позволяет понять, где прячется травматический опыт, и быстрее достичь положительного результата для Вас.
Чем полезно использование аналитической психологии для Вас:
- Личностный рост и самопознание.
- Узнаете, как коллективное бессознательное влияет на Вашу жизнь, и что сделать, чтобы минимизировать или изменить данное влияние.
- Познакомитесь со своими архетипами, узнаете, как архетип влияет на Вас, как личность, и как изменить данное влияние в Вашу пользу.
Аналитическая психология
Узнай, что скрывает твоё отражение в зеркале
Психосоматика как инструмент избавления от внутренней и телесной боли
Что такое психосоматика?
Психосоматика происходит от двух греческих слов: «психе» (греч. ψυχή), что означает «душа», и «сома» (греч. σῶμα), что означает «тело».
Психосоматика — это наука, которая изучает связь психологических, эмоциональных и социальных явлений с телесными болезнями.
Психосоматика - это когда тело показывает, когда было больно душе, и в какой степени.
Почему я выбираю психосоматику?
Тело всегда разговаривает с нами - тело помнит всё.
Чем может быть полезно использование знаний о психосоматике для Вас:
- Через болезненные ощущения в теле можно узнать о причине конфликтов, недопониманий, понижения самооценки.
- Выявление причин заболевания и уменьшения их болезненности.
- Полюбите себя.
- Станете лучше чувствовать и понимать свое тело.
Психосоматика
Услышьте Ваше тело - Ваше тело говорит. Тело помнит всё
Транзактный анализ как инструмент представления себя в мире
Что такое транзактный анализ?
Транзактный анализ (ТА) - это психологическая теория и метод психотерапии, разработанный Эриком Берном, который изучает структуру личности и взаимодействие людей через анализ транзакций (взаимодействий).
ТА- это внутренний конфликт между "хочу" и "надо", который переходит во внешние конфликты с людьми.
ТА - помогает понять, из какого ЭГО-состояния происходит общение с собой и людьми.
У Вас три Эго-состония: родитель, ребёнок и взрослый, из которых Вы принимаете решения.
Ребенок-хочу.
Родитель-надо.
Взрослый - могу это сделать - как договор (права порождают обязательства, и наоборот).
Почему я применяю ТА?
Высказывание "Весь мир - театр, а люди в нем - актеры"принадлежит Уильяму Шекспиру И оно является частью его комедии "Как вам это понравится".
При чем тут театр, люди и комедия?
При взаимодействии с людьми Вы надеваете маску для осуществления определенной роли, но Вам не всегда может это нравиться.
Цель ТА - выявить эти роли и их негативные последствия в жизни.
Чем полезно для Вас использование ТА:
- Узнаете и поймете, где Ваши паттерны поведения, а где паттерны поведения, которые передались от родителей, или, которые были сформированы родителями.
- Уменьшите количество конфликтных ситуаций.
- Повысится уровень самооценки и понимания себя и других людей.
- Будете понимать и применять свои Эго-состояния в соответствии с ролями в жизни.
Транзактный анализ
О том, как происходит взаимодействие между людьми.
